Entrenamiento funcional
¿Qué es la Entrenamiento funcional?
El entrenamiento funcional es una modalidad de ejercicio físico que se enfoca en el desarrollo de la fuerza, resistencia, flexibilidad y equilibrio a través de movimientos y ejercicios que imitan las actividades diarias y deportivas.
En lugar de aislar músculos individuales, el entrenamiento funcional se concentra en movimientos que involucran grupos musculares y patrones de movimiento más naturales y funcionales. El objetivo principal es mejorar la capacidad del cuerpo para realizar actividades cotidianas de manera eficiente y reducir el riesgo de lesiones.
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Beneficios
